B⭐︎FIT

今始めないと遅いことがある

https://youtu.be/Bi4_8U3tAfA?si=ecTEITPs761F92rl

 

 

何かアプローチ始めよう

 

 


2026.08.08

今日の1分

 

https://youtube.com/shorts/jtJQngpv93w?si=urvNglglueMTG7Su

 

 

ムキムキになりたいから

してる人なんてほんと1部

 

将来の自分を守るために始められること


2026.08.07

浮き輪肉撃退

https://youtu.be/2nyGd3dTNiY?si=tXW6shGg2DnI6EOn

 


2026.08.06

ラジオ体操

https://youtube.com/shorts/rEisshzSPLc?si=te4pj2qPjcTxNjhx

 

 

 

 

朝するから効果的

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2026.08.04

食事のウォーキング

https://youtu.be/d1bjpQzHhWc?si=HQGFq1QYtlZLHEjM

 

 

 

 

食べたら歩こう

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2026.08.03