LUNES

バタを簡単そうに扱うにはお尻と

ハムストリングスの筋肉が要ります

並行にカーディオで鍛えていける充実

マノを綺麗にしたい

インナーマッスルを強化したい

リズム感を養いたい

中から動く力がないとフラメンコは

スカスカになる

毎回感じる基礎の重要性

ありがとうございました‼︎

2026.04.21